1- Anti-infektiös
Hälsofördelarna med timjan tillskrivs i stor utsträckning dess antiseptiska och antimikrobiella egenskaper. En studie visade att dess eteriska olja var effektiv mot bakterier hos 120 patienter med orala, andnings- och genitourinära sjukdomar. För att njuta av fördelarna med timjan kan du dricka det i form av te eller lägga till det i måltider och sallader.
2- Antiinflammatorisk
Tack vare sina antioxidant- och antiinflammatoriska egenskaper innehåller timjan en fenolförening som kallas tymol. Forskare har föreslagit att tymol har förmågan att minska astmasymtom genom att rikta in sig på de fria radikalerna som orsakar inflammation. Farmakologen Jean-Louis Brazier rekommenderar att du andas in timjan för att rensa luftvägarna. För att göra detta är det nödvändigt att koka vatten, hälla det i en skål och tillsätt två matskedar timjan. För att göra det bra måste du luta huvudet över skålen genom att täcka det med en handduk och andas ångan i några minuter.
3- antimikrobiell
Timjan i form av te kan vara ganska fördelaktigt vid behandling av orofarynaal inflammationer. Dessutom stärker det immunsystemet för att motsätta sig vissa sjukdomar. För att få ut det mesta kan du förbereda ett örtte och dricka det tre gånger om dagen. Du kan också lägga till eukalyptus honung, som har förväntansfulla egenskaper, eller citronsaft, som har antiseptiska egenskaper.
4-antiviralt
I inandning och i form av eterisk olja är timjan särskilt användbar för att bekämpa influensasymtom. Enligt en studie publicerad av American Journal of Essential Oils and Natural Products är aromata försedd med antivirala egenskaper som är användbara för att bekämpa sjukdomen utan att skada epitelceller. Forskare föreslår också en effektiv åtgärd mot hemagglutinin, ett protein på influensans yta, som ansvarar för dess fixering på målcellen.
5- Avsvälvling
Timjan är erkänd som en effektiv avsvällande, och det används för en mängd olika sjukdomar. Thierry Thévenin, herbalistproducent, och Dr Laurent Chevallier, nutritionist, föreslår båda att konsumera det i form av örtte för andningsorganens bästa. Christelle Lassort, en naturläkare och alternativ medicin utövare, vittnar också om hennes effektivitet för många huvudvärk och andningsorgan, noterar hennes förväntade egenskaper som hjälper till att bekämpa hosta, förkylningar och astma.
Farmaceutiska Christine Cieur-Tranquart rekommenderar att kombinera sina anti-tusiva, antivirala och antiseptiska egenskaper med en antiinflammatorisk och mjukgörande växt vid infektion eller virushosta.
Varningar :
Användning av timjan rekommenderas inte för personer med antikoagulantia eller vid graviditet. Det bör inte konsumeras under en period som överstiger 3 veckor med risk för störningar, irritation eller hypertoni.
