Naglar är inte bara ett estetiskt element: de kan avslöja värdefull information om din övergripande hälsa. Friska naglar är rosa, ljusa och utan brister. Varje abnormitet kan vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem. Bland de vanligaste oegentligheterna är vertikala streck, som kan ha olika ursprung.
Förstå Nails anatomi
För att förstå orsakerna till vertikala streck är det viktigt att känna till nagelns struktur. Naglarna består av flera lager av keratin, ett protein, som bildar en hård och skyddande struktur. Den synliga delen av nageln kallas den unga plattan; den växer från matrisen, ett specialiserat område som ligger vid nagelns bas.
Det mesta av matrisen är dold under huden, men dess distala tredje är ibland synlig i form av en vit halvmånestruktur som kallas en lunula. Matrisen producerar ny keratin som driver den gamla framåt och bildar därmed den ovala plattan. I genomsnitt tar den fullständiga återväxten av en näll ungefär sex månader, medan en tånagel kräver mellan 12 och 18 månader. Eventuella störningar i denna tillväxtprocess kan leda till uppkomsten av vertikala streck.
Naturligt åldrande
Med åldern genomgår våra kroppar omvandlingar, och våra naglar undgår det inte. I synnerhet kan matrisen bli mindre effektiv i produktionen av nya celler, vilket resulterar i variationer i den unga plattans struktur och utseende. Nageltillväxten saktar vanligtvis ner och kan åtföljas av strimmor på nagelbädden. Dessa linjer är vanligtvis ofarliga. Men om de blir uttalade eller åtföljs av andra symtom kan detta indikera ett problem.
Näringsbrister
Näring spelar en viktig roll i hälsan hos våra naglar. Brister i vitaminer, mineraler och andra viktiga näringsämnen kan manifesteras som unalo avvikelser, såsom vertikala streaks. Otillräckligt intag av vitamin A, C, E och B7 (biotin), liksom mineraler som järn och zink, kan påverka strukturen och tillväxten av naglarna.
Järnbrist är den näringsbrist som är mest specifikt relaterad till utseendet på vertikala streck. Kroppen behöver järn för att göra hemoglobin, som transporterar syre i blodet och matar cellerna. Om nagelbädden inte får de nödvändiga näringsämnena kan vertikala streck visas.
Förutom ränder kan järnbrist orsaka en sked deformation, som kännetecknas av en ihålig i mitten av nageln som kan behålla en droppe vatten. Alla med båda strecken och denna deformitet bör överväga att göra ett blodprov för att kontrollera deras järnnivåer. Andra symtom på järnbrist är trötthet, håravfall och anemi.
De vanligaste orsakerna till denna brist är tunga perioder, otillräckligt matintag och frekventa blodgivningar. Gastrointestinal blödning, detekterbar genom avföringsanalys, kan också vara orsaken. Vissa människor lider av sjukdomar som celiaki, vilket leder till dålig absorption av näringsämnen. Om du är på en viss diet, till exempel en vegansk kost, konsultera en sjukvårdspersonal för att se till att du konsumerar alla nödvändiga mikronäringsämnen.
