Datum är en frukt som ofta förbises i de flesta västerländska kulturer. Vi ägnar mycket uppmärksamhet åt hälsosamma frukter som apelsiner, äpplen och citroner, men datum är också bland de mest värdefulla naturliga livsmedel när det gäller hälsofördelar.
Faktum är att förespråkare för naturläkemedel hävdar att datum kan hjälpa många av din kropps funktioner att fungera lättare. Här är några exempel på hur regelbunden datumförbrukning kan göra ditt liv lite sötare:
1. Ge en hand till din lever
Datum – och datumfröextrakt – kan bidra till att minska leverfibros, vilket uppstår när levern reparerar olämpligt efter behandling av toxiner, vilket resulterar i överskott av kollagen. Datum kan hjälpa dig att bilda ett hälsosammare organ som kommer att återhämta sig bättre från dagligt slitage.
2. Hålla ditt hjärta i aktion
Datum är bra för ditt hjärta: de kan hjälpa till att övervaka din hjärtfrekvens med kalium, vilket är bra för att bekämpa hjärtsjukdomar. Inte bara det, men datum kan minska LDL-kolesterol – den skadliga variationen av molekylen.
3. Att bli av med artärernas röra
Datum är också utmärkta för att hålla ateroskleros borta. Sjukdomen kännetecknas av bildandet av plack i dina artärer, vilket inte bara gör dem tunnare, men också utgör risken för att dessa plack kommer att lossna och skapa blodproppar, vilket ofta kan vara dödligt.
De stora mängder antioxidanter och fenolsyror som finns i dadlarna kan bidra till att minska artärernas obstruktion och de problem som uppstår.
